A trecut mai bine de jumatate din Postul Pastelui si deja nu mai stii ce sa gatesti? Alaturi de legumele O’Green venim in ajutorul vostru cu 3 retete de post, pentru inspiratie zilnica! Am pregatit pentru voi: Hummus cu mazare, Salata de porumb si Crema de fasole alba cu ceapa caramelizata!
Apasa PLAY in fereastra de mai jos pentru reteta video! ♥
Legumele O’Green sunt ideale pentru salata, mancaruri, wrap-uri sau pizza. Sunt usor de folosit si mereu la indemana. V-am propus azi 3 retete de post foarte rapide dar hranitoare si delicioase! Sunt usor de adaptat in functie de gusturile si preferintele voastre si pot fi savurate si la pachet, mai ales ca vine vremea buna si un picnic in natura e mereu binevenit!
Toate cele 3 Retete de post au ingrediente foarte accesibile, pe majoritatea le aveti deja in frigider sau in camara! Va las mai jos ingredientele pentru fiecare reteta si, cu mare drag, va invit sa vizionati retetele video pentru modul de preparare!
3 retete de post – Hummus cu mazare ♥
Hummus cu mazare este un hummus rapid, pregatit in mai putin de 5 minute, dar care e perfect pentru primavara! Este foarte proaspat si, pentru un hummus ultra fresh, putem folosi menta proaspata in locul patrunjelului! Il putem servi alaturi de felii de bagheta, biscuit sarati, bastonase de legume, in lipii sau tortilla, ca sos pentru nachos.
Mazărea verde de la O’Green este mazăre de grădină, cu un gust autentic și o textură deosebită. O sursă importantă de fibre și proteine, ușor de preparate pentru ca este deja fiartă!
Ingrediente pentru 6-8 portii de Hummus cu mazare:
- 2 conserve mazare O’Green
- 60g tahini (pasta susan)
- 3 linguri ulei de masline
- zeama de lamaie
- 2-3 catei usturoi
- patrunjel proaspat
- 2 linguri ceapa
- sare & piper
3 retete de post – Salata de porumb ♥
Salata de porumb este preferata mea si a copiilor! Inspirata de street food din Mexic, salata de porumb poate fi o masa de sine statatoare, dar este si o garniture delicioasa pentru orice tip de gratar! Pentru un plus de gust, puteti folosi si un ardei iute sau fulgi de chili.
Porumbul O’Green reprezintă o sursă importantă de vitamine (A, B, E), fibre și minerale. Magneziu conținut ajută la intărirea sistemului osos și menținerea unui ritm cardiac normal.
Ingrediente pentru 4-6 portii de Salata de porumb:
- 2 conserve porumb O’Green
- 1 ardei gras taiat fin
- zeama de la o lamaie
- 60g maioneza vegetala
- 2-3 catei usturoi
- patrunjel proaspat
- sare & piper
3 retete de post – Crema de fasole alba cu ceapa caramelizata ♥
Crema de fasole cu ceapa caramelizata este inspirata de fasolea batuta a lui Buni Sia, doar ca eu am simplificat reteta! Folosesc fasolea alba O’Green, care este gata fiarta si super versatila! Pentru ceapa caramelizata folosesc putin zahar brun si reductie de otet balsamic. Astfel obtinem un sos de ceapa minunat, caramelizat auriu, cu note usor dulci.
Fasolea albă boabe O’Green este o sursă bogată de antioxidanți, fibre si proteine. Ajută și la reglarea depozitelor de grăsime din organism. Gustul savuros face din fasolea albă O’Green, un deliciu în orice salată.
Ingrediente pentru 4-6 portii de Crema de fasole alba
- 3 conserve de fasole O’Green
- 3 cepe albe mari, tăiate felii
- 3 linguri ulei de măsline
- zeama de la 1/2 lamaie
- 2-3 catei usturoi
- 2 linguri reductie oțet balsamic
- 1 lingura zahar brun
- sare & piper
Sper ca v-au incantat cele 3 retete de post pe care vi le-am propus azi, desi, sa stiti, sunt ideale oricand, nu doar in perioada de post, ci oricand! Va invit sa descoperiti si mai multe produse O’Green – AICI ♥
Pe site-ul oficial O’Green va asteapta un concurs foarte fain! Puteti castiga 10 vouchere eMag in valoare de 1000 ron fiecare si 20 kituri cu 7 conserve O’Green! Detalii AICI.
Sa va fie de cel mai bine! ♥
